Quantcast
Channel: CraftLadies » siła woli
Viewing all articles
Browse latest Browse all 7

Asertywność w codziennych sytuacjach

0
0

O asertywności mówi się ostatnio dużo. Może nawet za dużo. Tylko nie zawsze rozumiemy, co to oznacza, a nawet jeżeli rozumiemy, to tak czy inaczej mamy trudność ze stosowaniem jej w codziennych sytuacjach. Nie wnikając, dlaczego tak się dzieje, podam kilka przykładów kiedy warto przejawić/przećwiczyć własną asertywność. Można siebie wyobrazić w podanych niżej przykład i „przepracować” je w umyśle.

  • Gdyby osoby siedzące koło mnie w teatrze lub na wykładzie rozmawiały głośno, zwróciłabym im uwagę.
  • Gdyby sprzedawca długo przekonywał mnie do jakiegoś zakupu, który mi się nie podoba, umiałabym powiedzieć „nie”.
  • Nie czuję zakłopotania, rozmawiając  z atrakcyjną osobą przeciwnej płci.
  • Bez trudu telefonuję do przedsiębiorstw i instytucji.
  • Jestem otwarta i szczera w wyrażaniu swoich uczuć.
  • Jeśli coś, co kupiłam, nie odpowiada mi, zwracam to.
  • Kiedy robię coś ważnego lub godnego uwagi, mówię o tym z dumą.
  • Gdybym wiedziała, że ktoś rozpowszechnia nieprawdziwe historie na mój temat, powiedziałabym mu o tym.


  • Zwracam się o pomoc do przyjaciół.
  • Gdy ktoś prosi mnie o zrobienie czegoś, na co nie mam ochoty, mówię: „nie”.
  • Potrafię cieszyć się z odpoczynku i czasu wolnego.
  • Wiem, że moje potrzeby są równie ważne, jak potrzeby innych.
  • Uważam, że każdy ma prawo do popełniania błędów.

 

Google+WykopBlipBlogger PostBookmark/FavoritesPinterestEvernotePodziel się z innymi


Viewing all articles
Browse latest Browse all 7

Latest Images

Trending Articles